練馬区高野台の歯医者｜歯ぎしり・食いしばり｜かとう歯科

注意が必要な、歯ぎしり・食いしばりの影響

歯ぎしりや食いしばりは、歯や顎にさまざまな負担をかけます。歯の摩耗や欠け・破折の原因となるほか、顎関節に過度な力がかかることで顎関節症を引き起こす可能性もあります。顎の痛みや関節音、口の開けづらさなどの症状につながることもあり、さらに筋肉の緊張が続くことで顔まわりや首のこり、頭痛の原因になる場合もあります。

また、強い噛む力が歯ぐきや歯周組織に負担をかけることで、歯周病の悪化や噛み合わせの乱れを招くこともあり、進行すると歯のぐらつきや喪失リスクが高まることもあります。お口と全身の健康を守るためにも、早めの確認とケアが大切です。

なぜ歯ぎしり・食いしばりが
起こるのか

歯ぎしりや食いしばりは、ひとつの原因だけでなく複数の要因が重なって起こることが多いとされています。なかでも、ストレスや精神的な緊張は大きな要因のひとつで、無意識のうちに強い噛みしめが起こることがあります。

さらに、噛み合わせのバランスの乱れや歯並びの問題がある場合、咀嚼時に不自然な力が加わり、歯ぎしりを誘発することもあります。睡眠の質の低下や慢性的な疲労、生活習慣なども影響すると考えられており、顎や周囲の筋肉に負担が蓄積することで症状が現れやすくなります。こうした要因を総合的に見極め、状態に合わせた対策を行うことが重要です。

「歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気づきにくいのが厄介なところです。『なんとなく顎が重い』『詰め物がよく外れる』といった小さなサインが、実は歯への大きな負担のあらわれであることも少なくありません。気になることがあれば、まず一度お口の状態を確認させてください。」​​​​​​​​​​​​​​​​

かとう歯科の歯ぎしり・食いしばり
治療の特徴

特徴1．歯ぎしり・食いしばりの原因を見極める診断と検査

「顎の状態は、触診や開口量の確認など、実際に診てみないとわからないことが多いです。当院では顎関節や周囲の筋肉の状態を丁寧に確認しながら、必要に応じてレントゲンも撮影し、歯の摩耗具合や噛み合わせのバランスを総合的に把握しています。『なんとなくおかしい』という感覚も、大切なサインだと思っています。」

顎関節の状態評価

歯ぎしりや食いしばりが続くと、顎の痛みや違和感、口の開けにくさ、関節の音などが現れることがあります。当院では、顎関節や咀嚼筋の圧痛の有無、開口量、関節音の確認などを丁寧に診査し、現在の状態を把握します。必要に応じてレントゲンなどの画像検査を行い、顎関節症との関連も含めて総合的に評価します。

特徴2．原因に応じた歯ぎしり・
食いしばりへのアプローチ

「歯ぎしりや食いしばりへのアプローチは、原因によって変わります。噛み合わせのバランスを整えることで改善につながるケースもあれば、まずナイトガードで歯や顎への負担を和らげることを優先する場合もあります。一人ひとりの状態をしっかり確認したうえで、その方に合った方法をご提案しています。」

噛み合わせの調整

噛み合わせのバランスが崩れていると、一部の歯に過度な力が集中し、歯や顎に負担がかかります。診査のうえで必要と判断した場合には、わずかな調整を行い、力が均等に分散されるよう整えます。これにより、筋肉や顎関節への負担軽減を目指します。

スプリント療法
（ナイトガード）

就寝中の歯ぎしりや食いしばりには、専用のマウスピースを用いる治療を行います。患者さま一人ひとりの噛み合わせに合わせて作製し、睡眠中に装着することで歯や顎関節を保護します。使用方法やお手入れについても丁寧にご説明し、継続しやすい治療を心がけています。

特徴3．歯ぎしり・食いしばりを
和らげるための生活習慣サポート

「マウスピースをお渡しして終わり、ではないと思っています。日中に歯を食いしばっていないか、片側ばかりで噛んでいないか――こうした日常の小さな癖が、じわじわと顎の負担を積み重ねています。気づいて少し意識を変えるだけで楽になることもあるので、生活の中でできることを一緒に考えていきましょう。」

TCH（歯列接触癖）への
認知行動アプローチ

上下の歯を無意識に接触させ続けるTCHは、顎や筋肉に慢性的な負担を与えます。日中の歯の接触に気づく習慣を身につけ、「歯を離す」意識を持つトレーニングを行います。リマインダーの活用なども取り入れながら、無理なく改善を目指します。

生活習慣の見直し

歯ぎしりや食いしばりには、ストレスや姿勢、食習慣も関係しています。硬い食品の摂取頻度や食べ方の見直し、リラックス法の提案、顎や首に負担をかけにくい姿勢指導など、日常生活全体を整えるサポートを行います。

偏側咀嚼（片側噛み）
の改善

片側ばかりで噛む癖は、顎関節や筋肉のバランスを崩す原因となります。食事中に左右を意識して使うよう指導し、筋肉のバランスを整えるトレーニングを取り入れます。継続することで、顎への偏った負担を軽減していきます。